愛知県（名古屋・安城）、静岡県（浜松）、大阪市（難波）の結婚相談所コスモスプリマリエ「お知らせ・コラム」ページです。

大人になるにつれ恋愛や婚活でもストレスが増えることも？

 

婚活疲れだけではなく、仕事・友人関係・体調不良他、どんな時でも考えれば考えるほど、不安が募れば募るほど、眠れなくなったり食欲が無くなったり・・そんな方もいると思います。

リフレッシュ方法は、人それぞれありますが、今回はアロマについてご紹介致します。

アロマにもアロマキャンドル・お香・アロマオイルがありますが、今回はアロマオイルのご紹介です。

アロマというと女性のイメージですが、男女問わず老若男女みなさんに癒しを提供出来ます。

お見合いの会話にも使えると思います。特に男性がアロマのプチ情報をゲットしていれば、女性は絶対興味のある事ですので、耳を傾けて聞いて下さり会話が弾む事間違いなしです！

 

 

アロマテラピーとは？

そもそも「アロマテラピー」とは？　植物から抽出した香り成分である精油(エッセンシャルオイル)を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法です。

 

この精油(エッセンシャルオイル)は、人間に対して嬉しい効果をもたらしてくれます。

鎮静作用、微生物やバクテリアの殺菌効果、クレンジング、癒し、睡眠起床パターンを助ける、活性化などなど・・肌に浸透し、次に呼吸器官に取り込まれます。

 

 

アロマオイル　【種類と作用の紹介】

 

沈静作用・・ラベンダー・マジョラム・ネロリ・カモミール

 

・ラベンダー・・(体)　不眠・ストレス・動悸を鎮める

                                 (肌)　すべての肌質に適している

　　　　　　　　(心)　精神を浄化し穏やかな気持ちにする

 

・マジョラム・・(体)　血圧降下作用があり、血液の循環を活発にする

                                 (肌)　血液の流れをよくする(加温作用)

　　　　　　　　(心)　神経系を鎮静する効果がある

　　　　　　　　　　※強い通経作用がある為、妊娠時には注意が必要

 

 

・ネロリ・・・　(体)　不眠(ラベンダーよりも効果が大きい)・ストレスを沈静

                                 (肌)　乾燥肌・敏感肌・老化肌に効果がある

　　　　　　　　(心)　とてもリラックスさせる力がある

　　　　　　　　　　※睡眠性が強い為、集中力が鈍る

 

・カモミール・・(体)　頭痛・筋肉痛・神経痛などの沈静・鎮痛作用がある

                                 (肌)　抗アレルギー(アトピー・ニキビ)に作用する

　　　　　　　　(心)　穏やかにリラックスさせる力がある

　　　　　　　　　　　ハーブティーにも有効

 

刺激作用・・ローズマリー・ペーパーミント・ユーカリ・ティートリー

　　　　　　レモングラス・ジュニパー

 

 

・ローズマリー

(体)　頭痛・神経痛などの鎮痛作用がある

(肌)  たるみ・むくみを縮める作用がある

(心)　記憶力の増強(中枢神経刺激)

　　　　　　　　　　 ※てんかん・高血圧の人にはむかない

 

・ペパーミント

(体)　消化器系への強壮作用がある(食中毒・おう吐・乗り物酔い)

(肌)  かゆみ・日焼け・ほてりの冷却作用がある

 (心)　心を元気にする   ※乳腺を縮める為、授乳期を避ける

 

 

・ユーカリ

(体)　風邪・せき・鼻づまりなどの呼吸器系への強壮作用がある

(肌)　切り傷・皮膚のうっ血を和らげる

(心)　心を元気にする      ※てんかん・高血圧の人にはむかない

 

・ティートリー

(体)　抗感染作用(扁桃腺・膀胱炎)    殺菌・消毒作用(虫さされ)

(肌)　肌に直接つけてもよい・お茶の木

                                                          やけど・日焼け・皮膚炎などの炎症を鎮痛する

　　                                                  イボ・水虫などの抗ウイルス作用がある

　　　　　　　　　　　             化膿したオデキの浄化作用がある

(心)　心をリラックスさせる力がある

 

・レモングラス

(体)　デオドラント(消臭)作用がある

(肌)　毛穴を引き締める、ハリを与える

(心)　心をリフレッシュ      ※若干の皮膚感覚がある

 

・ジュニパー　

(体)　利尿作用(むくみ・老廃物の滞留)

(肌)　毛穴のほこり・ニキビの浄化作用がある

(心)　精神を浄化させる

 

3.　調整作用・・ゼラニウム・ローズウッド・フランキンセンス

 

・ゼラニウム　

(体)　ホルモンの分泌を調整する作用、利尿作用がある     止血剤に良い

(肌)　しもやけ・かさぶた後の殺菌・消毒作用がある

(心)　神経を強く、心を高揚させる     ※敏感肌に刺激を及ぼす

 

・ローズウッド

(体)　体への強壮作用(免疫の増進)がある　　抗菌作用(強いデオドラント剤)がある

(肌)　すべての肌質に良い

(心)　中枢神経を安定させる

 

・フランキンセンス

(体)　子宮への強壮(子宮出血)作用がある

(肌)　すべての肌質に良い

(心)　呼吸をゆっくりにし、心をリラックスさせる力がある　 情緒にとても良い

 

4.　幸福作用・・ローズオットー・イランイラン・グレープフルーツ

 

  ・ローズオットー

(体)　子宮への強壮(女性ホルモンの活性化)作用がある　　肝臓の強壮(二日酔い)作用がある

(肌)　毛細血管の弾力を増し、皮膚(しみ・しわ)を強壮する

(心)　心を明るく高揚させる

 

・イランイラン　

(体)　女性ホルモンの活性化

(肌)　頭皮を刺激する(育毛)

(心)　神経をリラックスさせる

 

・グレープフルーツ

(体)　脂肪分解を促す利尿作用がある

(肌)　特にないが爪を強化する

(心)　中枢神経のバランスをとる(柑橘系全て)　　幸福感を得られる

 

 

いろいろな香りで自分のリラックスできるお好きな匂いを見つけて下さい。

好きな香りが決まりましたら、手首に1滴つけたり枕に1-2滴垂らしたり、

お風呂に数滴入れたりしてみて下さいね。

ハーブティーも同じリラックス効果があります。

 

男性などは、夏の暑い季節汗臭くなったりします。脇のデオドラントにプラス、アロマオイルで爽やかな匂いでお見合い・婚活パーティー・デートに出かけましょう。

 

【今回のまとめ】

• 婚活中のアロマリフレッシュは、次の活力になります
• おうち時間が増えている今、楽しい事見つけて下さい
• 爽やかな香りで素敵な出会いを呼び込みましょう

 

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